Волейболист клуба «Факел» из газовой столицы Денис Богдан показал упражнения для тренировки TRX (с петлями), которые можно делать дома, находясь в режиме самоизоляции. Видео тренировки спортсмена опубликовали во «ВКонтакте» в группе «Волейбольный Клуб «ФАКЕЛ» Новый Уренгой».
Во время карантина на Ямале закрыли все спортзалы. Чтобы сохранить форму в режиме самоизоляции, можно заниматься спортом и дома.
TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте.
Нужно закрепить стропы к прочной основе, вставить в петли руки и ноги и выполнять упражнения в подвешенном состоянии.
Ямальский волейболист на своем примере показал, как правильно заниматься. Он еще до пандемии снял свою тренировку на видео, а сейчас поделился записью в соцсети.
Читайте также по теме: Как сохранить форму на карантине: подборка упражнений от «МК Ямал»
Фото и видео: vk.com Волейбольный Клуб «ФАКЕЛ» Новый Уренгой
