С течением времени у мужчин может наблюдаться снижение потенции и ухудшение эрекции. Это естественный процесс, который можно замедлить, следуя нескольким простым рекомендациям. Информацией о продуктах, способствующих улучшению потенции, поделился уролог-андролог Ильнур Аглиуллин в беседе с UfaTime.ru.
Прежде всего, врач отметил полезные свойства томатов, которые богаты ликопином и полифенолами – мощными антиоксидантами. Эти вещества поддерживают потенцию и здоровье простаты. А снизить риск развития рака простаты поможет ежедневное потребление 10 граммов моркови.
Положительно влияет на потенцию гранатовый сок, он снижает уровень ПСА (простат-специфический антиген) у мужчин с диагнозом рака простаты. Сульфорафан, содержащийся в брокколи, стимулирует выработку ферментов, способствующих борьбе с раком предстательной железы.
Что касается напитков, Аглиуллин рекомендует обратить внимание на зеленый чай. Он улучшает работу сердца, выводит токсины из печени, очищает артерии, предотвращает диабет, способствует сжиганию жиров и помогает избежать проблем с простатой.
Особый акцент врач сделал на важности воды. По мнению уролога, поддержание водного баланса способствует улучшению эрекции. Недостаток жидкости в организме делает кровь более густой, вследствие чего она медленнее циркулирует по сосудам.
Ранее ямальские врачи рассказали, чем полезен секс и как часто им нужно заниматься.
