Положение тела во время сна может влиять на функционирование сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Мастеркова в беседе с порталом «Доктор Питер».
Как утверждает доктор, определенное положение тела спящего человека может улучшить кровообращение, тогда как другие позы создают дополнительную нагрузку на сердце.
Мастеркова подчеркнула, что сон на левом боку является наиболее благоприятной позой для сердца. В этом положении главный орган человека расположен ниже желудка, что облегчает его работу по перекачиванию крови. В то время как сон на правом боку создает большее давление на сердце из-за влияния желудка.
А вот сон на спине увеличивает вероятность развития апноэ, что негативно влияет на уровень кислорода в крови и вредит сердцу, создавая дополнительное напряжение для сердечно-сосудистой системы.
Также кардиолог отметила, что людям с сердечной недостаточностью рекомендуется спать с приподнятым изголовьем для снижения давления на сердце.
Ранее специалист называла продукты, которые помогут укрепить иммунитет в осенний период.